Warszawa - Ursynów | Pon - Pt 8:00-19:00
Okres przejściowy w sporcie
Okres przejściowy - czas by poprawić zdolności motoryczne...
Warszawa - Ursynów | Pon - Pt 8:00-19:00
Marcin Przysiwek
Trener przygotowania motorycznego. Na codzień pomagam moim podopiecznym osiągać lepsze wyniki w sporcie.
Trener indywidualny – czy sportowcy go potrzebują?
W sporcie wyczynowym i ambitnym sporcie amatorskim różnice między zawodnikami na tym samym poziomie technicznym są często marginalne. O końcowym zwycięstwie nie decydują już pojedyncze umiejętności, lecz kompleksowe przygotowanie motoryczne: precyzja wzorców ruchowych, szybkość reakcji układu nerwowego, ekonomia pracy nóg…
Przygotowanie motoryczne sportowca – jak wejść na wyższy poziom?
Przygotowanie motoryczne sportowca to nieodłączny element rozwoju niezależnie od poziomu zaawansowania. W wielu klubach sportowych treningi ukierunkowane na rozwój cech motorycznych są ograniczone, dlatego uzupełnienie ich indywidualną pracą pozwala zawodnikom w pełni wykorzystać swój potencjał. Wszechstronny rozwój fizyczny jest kluczowy…
Testy sprawnościowe do policji – jak się przygotować?
Jakie zmiany wprowadzono w nowym rozporządzeniu i jak wyglądają aktualne testy sprawnościowe do policji? Nowy system naboru do służby w polskiej Policji przeszedł gruntowną reformę, rezygnując z tradycyjnego toru przeszkód na rzecz czterech wyizolowanych prób sprawnościowych. Każdy kandydat musi mieć…
Jak wygląda trening z trenerem personalnym?
Wielu początkujących adeptów siłowni wyobraża sobie pierwsze spotkanie z profesjonalistą jako morderczy wycisk i litry potu. Prawda jest jednak inna – profesjonalny trener personalny zaczyna nie od hantli, lecz od wnikliwej analizy Twojego organizmu. Zanim przejdziemy do budowania siły czy…
Czy warto trenować z trenerem personalnym?
Czy warto trenować z trenerem personalnym?
Zbuduj formę sportową po latach przerwy — krok po kroku
Pamiętasz ten moment, kiedy szybki start, nagła zmiana kierunku czy wysoki wyskok były czymś naturalnym? Gdy po meczu czułeś zdrowe zmęczenie zamiast przeszywającego bólu, a Twój organizm był sprzymierzeńcem, a nie przeszkodą? Jeśli dziś czujesz, że dawna forma została w…
Trening motoryczny w piłce nożnej — kompletny przewodnik
Trening motoryczny w piłce nożnej
Co to jest trening rehabilitacyjny?
Treningi o wysokiej intensywności, rywalizacja z przeciwnikiem oraz brak odpowiedniej regeneracji znacząco zwiększają ryzyko kontuzji. Choć nie da się ich całkowicie wyeliminować, można skutecznie ograniczyć ich częstotliwość – zwłaszcza tych o charakterze przeciążeniowym. Każdy uraz ma swoją indywidualną przyczynę, jednak…
Dlaczego przygotowanie motoryczne w tenisie odgrywa kluczową rolę?
Przygotowanie motoryczne w tenisie odgrywa kluczowe znaczenie. Acykliczna charakterystyka gry, w której występują krótkie, intensywne akcje i równie krótkie przerwy, wymaga od zawodnika wszechstronnego rozwinięcia cech motorycznych takich jak siła, moc, szybkość i wytrzymałość. Od stopnia rozwinięcia tych cech zależy…