Kategoria Regeneracja

Okres przejściowy - czas by poprawić zdolności motoryczne...

Testosteron po 40. roku życia bywa pierwszym podejrzanym, kiedy spada energia, trudniej utrzymać sylwetkę, a trening zaczyna bardziej męczyć. Same te objawy nie pozwalają jednak rozpoznać niedoboru hormonu. Regularny ruch ma swoje miejsce w dbaniu o zdrowie i sprawność, ale…

Jako trener z wieloletnim doświadczeniem, często spotykam się z osobami, które skarżą się na bóle kolan spowodowane przeciążeniami. Kolano to jeden z najbardziej narażonych na urazy stawów w ludzkim ciele. Codzienna aktywność fizyczna, sport oraz długotrwałe obciążenia mogą prowadzić do…

Urazy stawu skokowego są często występującą kontuzją u koszykarzy, siatkarzy i tenisistów...

Dzisiejszy artykuł poświęcony będzie zagadnieniu regeneracji sportowców...

Trening fizyczny jest zorganizowanym procesem, w którym ciało i umysł zawodnika...