Warszawa - Ursynów | Pon - Pt 8:00-19:00
Wielu początkujących adeptów siłowni wyobraża sobie pierwsze spotkanie z profesjonalistą jako morderczy wycisk i litry potu. Prawda jest jednak inna – profesjonalny trener personalny zaczyna nie od hantli, lecz od wnikliwej analizy Twojego organizmu. Zanim przejdziemy do budowania siły czy…
Czy warto trenować z trenerem personalnym?
Jak wybrać odpowiedniego trenera, by naprawdę chciało się działać, a nie tylko „odbębniać” treningi? Szukaj kogoś, kto nie tylko ma solidne wykształcenie i doświadczenie, ale też potrafi słuchać, inspirować i wspierać. Dobry trener personalny Ursynów to osoba elastyczna, która dopasuje…
Czy każdy trener personalny jest odpowiedni dla Ciebie? Decyzja o rozpoczęciu współpracy z trenerem personalnym to ważny krok w kierunku lepszej formy i zdrowia. Rynek usług fitness jest jednak bardzo szeroki, a wybór odpowiedniej osoby bywa wyzwaniem. Na siłowniach i…
Przez lata w świecie fitnessu panowało przekonanie, że nie da się jednocześnie budować masy mięśniowej i redukować tkanki tłuszczowej. Tradycyjne podejście zakładało najpierw okres „masy” z nadwyżką kaloryczną, a następnie „redukcję” z deficytem energetycznym. Jednak najnowsze badania i praktyka pokazują,…
Przez lata w świecie treningu panowało przekonanie, że budowanie masy mięśniowej i poprawa wydolności tlenowej to dwa cele, które wzajemnie się wykluczają. Gdy rozwijasz jedno, drugie cierpi – mówiono. Ale czy tak jest naprawdę? Dzisiejsza nauka pokazuje, że organizm to…
Dlaczego trening siłowy na redukcji może być skuteczny? Wielu osobom redukcja tkanki tłuszczowej kojarzy się głównie z długimi sesjami cardio i niskokaloryczną dietą. Tymczasem badania pokazują, że trening siłowy jest nie tylko skuteczny w spalaniu tłuszczu, ale również pomaga w…
Jeśli czujesz, że Twoje ciało nie działa już tak, jak kiedyś, a codzienne aktywności sprawiają Ci trudność przez bóle pleców, karku czy ramion, to treningi personalne Warszawa może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Problemy takie jak sztywność stawów, brak energii…
