Trening z trenerem personalnym to forma zajęć indywidualnych dla osób, które cenią sobie czas, bezpieczeństwo oraz wysoką jakość usług. Czas spędzony na treningu z trenerem jest efektywniej wykorzystany przez co skuteczniej osiąga się swoje cele treningowe. Trener personalny planując twój trening, bierze pod uwagę twoją aktualną sprawność fizyczną. Dzięki temu wiesz, że ćwiczenia, które wykonujesz są bezpieczne dla twojego zdrowia. Stała opieka treningowa zapewnia ci komfort i poczucie, że czas i środki, które poświęcasz na ćwiczenia fizyczne jest dobrze wykorzystany.
Od ciebie zależy jaką formę współpracy przyjmiemy. Możemy trenować ze sobą cały czas 1 na 1 umawiając się na treningi personalne 2-3 razy w tygodniu. Możemy również przyjąć wariant współpracy w którym razem trenujemy raz w tygodniu a pozostałą prace wykonujesz sam według moich wskazówek. Ostatnią propozycją jest ułożenie planu treningowego i wspólny trening pokazowy, przy tej opcji umawiamy się na zmianę planu treningowego co pewien okres i całą zaplanowaną na ten okres pracę wykonujesz sam. Jest wiele modelów współpracy z trenerem personalnym, wiele z nich zależy, czy mieszkasz w Warszawie i masz blisko do siłowni, w której pracuje. Każdy z nich ma swoje plusy i minusy, jak również każdy z nich pomoże zadbać ci o swoje zdrowie i cieszyć się zgrabną sylwetką.
Trener personalny Warszawa zakres współpracy:
- poprawa ogólnej sprawności fizycznej
- trening ukierunkowany na redukcję masy ciała
- przygotowanie fizyczne pod kątem imprez sportowych typu Runmageddon
- trening ukierunkowany na poprawę możliwości siłowych
- trening budujący masę mięśniową
- trening wzmacniający pod jazdę na nartach/snowboard
Wykorzystując doświadczenie zdobyte w pracy ze sportowcami na różnych szczeblach kariery oferuję ci profesjonalną opiekę na treningu personalnym. Pracując z zawodnikami i klientami kieruję się indywidualnymi potrzebami każdego z nich. Jestem trenerem personalnym, przy którym będziesz czuł się komfortowo podczas treningu i po jego zakończeniu. Warszawa to miejsce gdzie możemy wspólnie stawić czoła twoim celom treningowym.
Trening z trenerem warszawa – dla kogo?
Czy trening personalny z trenerem jest dla mnie? Pewnie co jakiś czas zadajesz sobie te pytanie, przy okazji ponownego zrywu w celu zadbania o swoją formę. Odpowiedź jest prosta: to zależy!:
- zależy głównie od twoich celów i potrzeb z nimi związanych. Dla przykładu, jesteś osobą, która zawsze jakoś stroniła od aktywności fizycznej w każdym wymiarze, jednak ostatnio przyszedł taki czas, że coś tam zaczyna w plecach boleć. Na dodatek kolano ucieka przy schodzeniu na schodach, aż wreszcie dopiero teraz nastał moment w twoim życiu gdzie zwyczajnie masz na to czas i środki by zadbać o swoją kondycję. Nie mając doświadczenia w treningu, zajęcia z trenerem personalnym są słusznym wyborem.
- zależy od poziomu twojej motywacji. Chodzisz już od dłuższego czasu na siłownie, ale zauważasz coraz mniejszą chęć do tego typu aktywności fizycznej. To wpływa bezpośrednio na jakość twoich treningów a to za sobą pociąga coraz słabsze efekty. Monotonia – antagonista motywacji, wróg numer jeden na twojej ścieżce rozwoju. I znów z pomocą przychodzę ja trener personalny warszawa – zoptymalizuję twój trening, ocenie twoją obecną formę i wspólnie z tobą wyznaczę nowe cele treningowe – tylko wiesz, takie osiągalne – nie jestem sprzedawcą marzeń.
- zależy od twojego zdrowia. Doznałeś kontuzji uprawiając swój sport? Zerwałeś więzadła krzyżowe na piłce lub nartach? Rehabilitacja to jedno. Warto się przygotować do samego zabiegu rekonstrukcji, a po nim wspomagać proces rehabilitacji odpowiednio zaplanowanym treningiem i nadzorem jego przebiegu.
