Trening siłowy dla młodego koszykarza – poziom 1

Co zawiera trening siłowy dla młodego koszykarza?

• 2 zaplanowane treningi do realizowania w siłowni
• 2 trening siłowe, których celem jest poprawa twojej siły i dynamiki
• każde zawarte w tym programie ćwiczenie ma video, tak byś bez problemu realizował ten trening
• kompleksową rozgrzewkę w formie video
• zindywidualizowany system dobierania obciążeń treningowych 

Jakich efektów możesz oczekiwać od tego treningu siłowego dla młodego koszykarza?

• wzrost siły mięśniowej i poprawa twojej dynamiki na boisku
• wzrost szybkości i poprawa czasu reakcji na wydarzenia boiskowe
• poprawa wytrzymałości twoich mięśni brzucha
• działanie prewencyjne zabezpieczające twoje mięśnie i stawy 
• poprawa wyskoku
• poprawa zwinności i lepsza praca nóg

Dla kogo jest ten przeznaczony ten trening siły?

• dla koszykarzy, którzy mają ukończone 15 lat
• dla zawodników grających na poziomie amatorskim i półprofesjonalnym
• dla zawodników, którzy chcą poprawić swoją motorykę
• dla koszykarzy, którzy chcą systematycznie doskonalić swoje ciało, by być lepszym na boisku
• dla graczy, którzy chcą mieć lepszy wyskok
• dla graczy, którzy chcą lepiej grać w obronie

Dla kogo nie jest ten program?

• dla zawodników poniżej 15 roku życia
• dla osób obecnie kontuzjowanych
• dla zawodników, którzy nie trenowali nigdy na siłowni
• dla zawodników, którzy nie mają dostępu do siłowni