Trening oporowy dla młodych piłkarzy – poziom 1

Co zawiera trening oporowy dla młodych piłkarzy?

• 2 zaplanowane treningi do realizowania w domu
• 2 trening siłowe, których celem jest poprawa twojej siły i dynamiki
• każde zawarte w tym programie ćwiczenie ma video, tak byś bez problemu realizował ten trening
• kompleksową rozgrzewkę w formie video
• minimalny nakład sprzętu – potrzebujesz jedynie małą piłkę lekarską (1kg) i gumę mini band

Jakich efektów możesz oczekiwać od tego treningu oporowego dla młodych piłkarzy?

• wzrost siły mięśniowej i poprawa twojej dynamiki na boisku
• wzrost szybkości i poprawa czasu reakcji na wydarzenia boiskowe
• poprawa wytrzymałości twoich mięśni brzucha
• działanie prewencyjne zabezpieczające twoje mięśnie i stawy 
• poprawa stabilizacji tułowia
• poprawa zwinności i lepsza praca nóg

Dla kogo jest ten przeznaczony ten trening oporowy?

• dla piłkarzy, którzy mają ukończone 10 lat
• dla zawodników, którzy chcą poprawić swoją motorykę
• dla młodych piłkarzy, którzy chcą systematycznie doskonalić swoje ciało, by być lepszym na boisku
• dla graczy, którzy chcą mieć przewagę nad przeciwnikiem
• dla graczy, którzy chcą zabezpieczyć swoje ciało przed urazami

Dla kogo nie jest ten program?

• dla zawodników poniżej 10 roku życia
• dla osób obecnie kontuzjowanych
• dla zawodników powyżej 14 roku życia, tu jest program dedykowany dla nich