Osiągnij najwyższy poziom! Ten etap to kulminacja Twojego przygotowania siłowego. Czas na prawdziwą moc, szybkość i pełną kontrolę nad ciałem, aby zdominować każdą sytuację na boisku.
6 TYGODNI – POZIOM 3
Trener przygotowania motorycznego Kadry Polski U16 w Koszykówce Mężczyzn - AWF Warszawa | EXOS | Barca Innovation Hub
249,00 złPoziom 3 to zaawansowany etap treningu, który koncentruje się na eksplozji, sile, szybkości i pełnej kontroli nad ciałem. Treningi będą bardziej wymagające, ale pozwolą Ci osiągnąć mistrzowski poziom w grze na boisku. Dzięki precyzyjnie zaplanowanym ćwiczeniom, zwiększysz swoją moc, szybkość oraz wydolność fizyczną.
Poziom 3 to czas na szczytową formę, gdzie każdy ruch na boisku będzie przemyślany, a Twoje umiejętności będą nie do zatrzymania. Treningi obejmują zarówno ćwiczenia siłowe, jak i te, które poprawiają szybkość i dynamikę.
🎯 dla koszykarzy, którzy ukończyli Poziom 2 i chcą przejść na wyższy poziom siły i mocy
🏀 dla zawodników grających na poziomie amatorskim lub profesjonalnym
💥 dla graczy, którzy chcą poprawić swoją siłę, szybkość, wyskok i zwinność
🧱 dla sportowców, którzy pragną dominować na boisku, zarówno w ataku, jak i obronie
🛡️ dla tych, którzy chcą wzmocnić swoje mięśnie, unikając kontuzji
❌ dla zawodników poniżej 15. roku życia
❌ dla osób kontuzjowanych
❌ dla zawodników, którzy nigdy wcześniej nie trenowali siłowo
❌ dla graczy, którzy nie mają dostępu do siłowni
💪 2 zaplanowane treningi siłowe tygodniowo do realizacji w siłowni
📹 Video-instrukcje do każdego ćwiczenia – pełne wskazówki, jak prawidłowo wykonywać każdy ruch
🔥 Zaawansowana rozgrzewka w formie video, skupiająca się na mobilności, aktywacji i prewencji kontuzji
🎯 Zindywidualizowany system dobierania obciążeń, dopasowany do Twojego poziomu i postępów
✅ Całość dostępna w wersji PDF i online, byś mógł trenować w dowolnym miejscu i czasie
🔝 Maksymalny wzrost siły i mocy, co wpłynie na Twoją dominację pod koszem
⚡ Ekstremalna poprawa szybkości reakcji i pierwszego kroku w kontratakach
🧱 Poprawa stabilności ciała i kontroli tułowia w dynamicznych sytuacjach
🦵 Lepszy wyskok, co umożliwi Ci lepszą grę w obronie i ataku
🛡️ Redukcja ryzyka kontuzji dzięki wzmocnieniu mięśni głębokich oraz poprawie stabilizacji
🔥 Zwiększenie wytrzymałości posturalnej, co pozwoli Ci utrzymać wysoką formę przez cały mecz
Program został opracowany przez Marcina Przysiwka trenera przygotowania motorycznego młodzieżowej reprezentacji Polski w koszykówce. Na co dzień współpracuje z zawodnikami w wieku 15–19 lat, łącząc nowoczesne podejście treningowe z praktyką pracy w kadrach narodowych.
Doświadczenie zdobywał również we współpracy z klubami młodzieżowymi oraz w projektach rozwojowych dla zawodników aspirujących do gry na poziomie międzynarodowym.
Ten plan to nie tylko zestaw ćwiczeń – to efekt lat pracy z koszykarzami na podobnym etapie rozwoju jak Ty.
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.