Beep Test – tabele, normy, trening
Jednym z zadań trenera przygotowania motorycznego jest ocena motoryczna swoich zawodników…
Co dają testy motoryczne?
Testy motoryczne dostarczają informacji o poziomie wytrenowania zawodnika…
Grupowy Trening Motoryczny
Grupowy trening motoryczny to rozwiązanie dla tych, którzy chcą poprawić swoje parametry motoryczne…
Kształtowanie Systemów Energetycznych
Kształtowanie systemów energetycznych w danej dyscyplinie należy zacząć od jej dokładnej analizy…
Motoryka dzieci i młodzieży
Trening motoryki u dzieci i młodzieży jest równie istotny co u dorosłych zawodników…
Poprawa wyskoku w koszykówce: Praktyczne Porady dla Młodych Zawodników
Wysoki wyskok to kluczowy element w arsenale każdego koszykarza. Niezależnie od tego, czy chcesz zadziwić rówieśników spektakularnym wsadem, czy teżCzytaj więcej
Rodzaje Periodyzacji Treningu
Periodyzacja to planowanie okresów treningowych w celu przygotowania zawodnika do najważniejszych zawodów…
Środki treningowe do kształtowania wytrzymałości
Wytrzymałość jest cechą motoryczną, którą określa się zdolność organizmu do kontynuowania wysiłku fizycznego…
Trening ekscentryczny w koszykówce
Trening ekscentryczny to technika, która polega na kontrolowanym wydłużaniu mięśni podczas skurczu. Jest to jeden z najbardziej efektywnych sposobów rozwijaniaCzytaj więcej
Trening kontrastowy w koszykówce
Trening kontrastowy to metoda, która zdobywa coraz większą popularność wśród zawodników wielu dyscyplin sportowych, w tym koszykówki. Dzięki swojej specyficeCzytaj więcej