layer1-background

Przygotowanie motoryczne

bądź szybszy, silniejszy, lepszy

layer2-background

Ukierunkowany trening

długofalowe spojrzenie na rozwój

layer3-background

Trening funkcjonalny

przywrócenie funkcji po urazie

layer4-background

Prewencja urazów

nie pozwól wykluczyć się z gry

Cele

Filozofia

Przygotowanie motoryczne jest fundamentalnym elementem we współczesnym sporcie. Właściwe przygotowanie fizyczne zawodnika do wysiłku startowego jest priorytetem i często decyduje o wygranej. Obecną ilość informacji jaką mogę zdobyć o zawodniku pozwala nam na utrzymanie jego formy na optymalnym poziomie bez ryzyka odniesienia kontuzji wynikającej z przeciążenia. Głównym elementem mojej pracy jest ocena fundamentalnych wzorców ruchowych jako podstawy do dalszego rozwoju zawodnika. Wierzę, że solidną formę można zbudować tylko na mocnych fundamentach. Patrzę na rozwój zawodnika długofalowo by praca wykonana dziś przyniosła pożądane skutki w przyszłości. Zadaniem moim jest umiejętne dobieranie środków i metod treningowych oraz przewidywanie następstw działań, które będą realizowane przez zawodnika. Indywidualizacja programu treningowego dla danej dyscypliny, pozycji na boisku, zadań taktycznych jest kluczowym komponentem przygotowania motorycznego. Integracja działań trenera przygotowania motorycznego z założeniami i taktyką trenera głównego stanowi klucz do walki o najwyższe cele.

Jak działam?

Moje działania mają ściśle określony przebieg:
1. Funkcjonalna ocena motoryki podstawowej.
2. Ocena motoryki ukierunkowanej: siła, moc, wytrzymałość.
3. Analiza dyscypliny pod kątem planowania treningu.
4. Integracja działań treningowych z działaniami techniczno-taktycznymi.

Oferta

Oferta trenera przygotowania motorycznego w sporcie skierowana jest do zawodników sportów indywidualnych oraz klubów sportowych. Oferuje współprace z zakresu:

Przygotowanie planu przygotowania motorycznego
Monitoring i raportowanie obciążeń treningowych
Indywidualny trener przygotowania motorycznego
Ocena szybkości i mocy z wykorzystaniem fotokomórek i platformy
Ocena funkcjonalna testem FMS
PHV – ocena skoku pokwitaniowego
Testy siły i wyznaczanie 1RMax
Programy prewencyjne

Kim jestem?

Marcin Przysiwek
Trener

Pomysłodawca i założyciel serwisu przygotowaniemotoryczne.com. Trener przygotowania motorycznego, pracujący głównie w grach zespołowych m.in. w akademii piłkarskiej SEMP Warszawa oraz w GIM 92 Ursynów w sekcji koszykówki U-18. Pracuje również z zawodnikami sportów walki oraz tenisistami optymalizując ich przygotowania do sezonu/walki. Jest absolwentem Warszawskiego AWF-u oraz uczestnikiem elitarnych szkoleń z zakresu przygotowania motorycznego m.in. Athletes Performance oraz Functional Movement Screen.

Jesteś gotów na wygraną?

właśnie przyszedł na nią czas

Galeria

Standardy

Functional Movement System

test funkcjonalny
Wystandaryzowana metoda screeningowa, której zadaniem jest ocena motoryki podstawowej m.in poprawność wykonania i efektywność wzorca ruchowego.

Athletes Performance

światowa metodologia
Prestiżowa szkoła kształcąca najlepszych trenerów przygotowania motorycznego na świecie. Z jej metod treningowych korzysta m.in piłkarska reprezentacja Niemiec.

Functional Movement Polska

badania naukowe
Polska firma specjalizująca się w badaniach i szkoleniach z obiektywnej diagnostyki narządu ruchu oraz treningu funkcjonalnego.

Pracujemy według najlepszych koncepcji nowoczesnego treningu sportowego na świecie. Swoją wiedzę zdobywam na elitarnych szkoleniach z zakresu treningu funkcjonalnego oraz przygotowania motorycznego w sporcie.

Partnerzy

  • Training Show Room

    Sklep stworzony przez trenerów personalnych oraz osoby profesjonalnie zajmujące się przygotowaniem motorycznym sportowców.

    Technomex

    Producent wyposażania szpitali, sanatoriów, ośrodków rehabilitacyjnych oraz prywatnych gabinetów terapeutycznych.
  • AWF Kraków

    Jedna z najbardziej prestiżowych uczelni sportowych w Polsce, której absolwenci zostają międzynarodowej sływy sportowcami.

    ZEN Machines

    Firma, której podstawowym celem jest prowadznie badań dotyczcych wykorzystania nowoczesnej techniki w zwiększaniu efektywności treningu.

Chcesz być na bieżąco? Polub nas na facebooku!